Afin de perdre ou de gagner du poids, il faudra suivre un programme d’entraînement adapté à vos besoins et avoir un régime alimentaire sain qui va apporter toutes les ressources nécessaires pour votre organisme.
Ainsi, vous devez contrôler votre alimentation en calculant le nombre de calories qui entrent et sortent de votre corps chaque jour et pour ce faire, la meilleure solution est d’utiliser une application mobile.
En effet, vous pourrez utiliser un compteur de calories sur votre smartphone, mais avant ça, il faut bien comprendre le mode de fonctionnement de ces instruments.
Alors, quelles sont les meilleures applications de calcul de calories pour les sportifs ?
Pourquoi utiliser une application de calcul des calories dans le sport ?
L’alimentation est un aspect ultra-important dans la pratique du sport et le régime alimentaire change selon les besoins et les objectifs de la personne concernée.
Ainsi, les aliments que vous devez consommer pour perdre du poids ou pour augmenter votre masse musculaire ne sont pas les mêmes, car l’apport en calories diffère d’un aliment à un autre.
Pour cette raison, il faudra impérativement connaître le nombre de calories que vous consommez à travers votre régime alimentaire ainsi, que les calories que vous allez brûler durant vos entraînements.
Il est facile de connaître la quantité de calories que vous allez consommer à partir d’un aliment, car ces informations sont disponibles sur internet.
Cependant, il sera difficile de compter le nombre de calories perdues lors d’une séance d’entraînement, parce que la consommation de calories n’est pas la même dans tous les organismes.
Pour cela, il est conseillé d’utiliser une application de calcul des calories, puisque cette dernière vous apportera des informations précises sur votre alimentation rapidement, vous n’aurez pas besoin de faire une recherche sur internet.
De plus, ce genre d’applications vous permettra de connaître les dépenses de votre corps durant une séance d’entraînement dans une salle de sport ou lors d’une course à pied.
Quelles sont les meilleures applications de sport pour le calcul de calories ?
Si vous désirez optimiser votre activité sportive, il sera très judicieux de calculer les dépenses de votre corps en calories, car cela vous permettra d’avoir une meilleure compréhension du fonctionnement de vos muscles.
De plus, vous serez capable de modifier votre alimentation en suivant un régime plus adapté aux besoins de votre organisme.
Toutefois, il faut savoir que lors du choix d’une application mobile de calories, vous aurez de nombreuses options à votre disposition et donc vous devez utiliser des critères de choix.
Tout d’abord, il faut lire les avis des personnes qui ont téléchargé l’application sportive en question, car de cette façon, vous aurez des informations précises sur la fiabilité et l’efficacité de l’application.
De plus, il faut se fier au nombre de téléchargements, car ce paramètre est très important pour juger les performances de n’importe quel type d’application mobile.
Pour gagner du temps, voici ci-dessous une liste de certaines applications que vous pourrez utiliser pour faire le calcul de calories :
TeedUp
Reliée à l’application santé de votre téléphone, que ce soit sur Androïd et Iphone, notre application sportive TeedUp vous permet de connaître le nombre de calories dépensé dans la journée, ainsi que celles consommées.
En plus de pouvoir suivre vos calories, vous pouvez organiser et rejoindre des événements sportifs autour de chez vous : footing, salle de sport, entraînement de tennis… et bien d’autres encore !
Les autres applications de calculs de calorie
- My Fitness Pal ;
- Fat Secret ;
- Yazio ;
- LifeSum ;
- Foodvisor ;
- Spark People ;
- Joy Health Tracker ;
- 8Fit ;
- Le Secret du Poids ;
- Ultimate Workout Nutrition.
Compter ses calories est une mesure essentielle dans le sport et la meilleure manière pour réaliser ce calcul est d’utiliser une application mobile, vous pourrez choisir l’une des applications citées dans cet article pour avoir des résultats plus précis.
Si vous voulez en savoir plus sur l’alimentation et notamment la prise de protéines, nous conseillons cet article : « Pourquoi consommer des protéines en faisant du sport ? «
Vous souhaitez voir le nombre de calories brûlées chaque jour en équivalent « tacos » ? Téléchargez TeedUp, notre appli gratuite de sport et trouvez votre partenaire idéal pour vous motiver ensemble !
