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Revenons maintenant au sujet de notre article et parlons danse !
La danse classique n’est pas uniquement une activité professionnelle. Vous pouvez à tout âge commencer des cours dans une salle de danse. Dans cet article, nous allons vous en dire plus sur la danse classique pour débutant.
Nous allons vous expliquer comment se passent les cours ? Comment s’inscrire dans un cours de danse classique et quels sont ses avantages ?
Qu’est-ce que la danse classique ?
La danse classique est considérée comme un art. Si beaucoup inscrivent leurs enfants dès leur plus jeune âge, sachez qu’il est possible de s’inscrire à des cours adultes amateurs. Ici plus de restrictions d’âge, vous pouvez commencer les cours à 20 ans, 50 ans, voire plus.
La danse classique est un mélange de rigueur, de posture et de sens artistique. Après quelques séances, vous allez vous tonifier, vous dépenser et acquérir de la grâce.
Mais qu’appelle-t-on danse classique ? Généralement, on parle de danse de ballet, mais d’autres disciplines sont considérées comme de la danse classique. On peut citer :
- la danse de salon ;
- la danse contemporaine ;
- le jazz ;
- les claquettes ;
- la danse folklorique ;
- la danse moderne et le swing ;
- la danse celtique (irlandaise et écossaise).
La danse de ballet peut s’apprendre via six méthodes, Cecchetti, Bournonville, Vaganova, l’École française, l’académie royale et Balanchine. Amateur ou professionnel, vous n’aurez aucune difficulté à trouver une école de danse dans votre région.
De quelle manière débuter la danse classique ?
Avant de commencer la danse classique pour débutant, il faut d’abord être en bonne santé, comme pour n’importe quelle autre discipline sportive. En tant que débutant, vous aurez à commencer dès la base avec les pas, les postures et les positions. Sachez que les cours durent 1 H 30 environ, mais possèdent une intensité moindre par rapport aux cours de danse classique professionnels.
Sachez que les progrès sont longs, mais vous gagnerez en muscles profonds. Votre corps va être sensibilisé aux nouvelles techniques. La seule chose importante, est d’avoir confiance en soi et savoir qu’on y arrivera malgré les difficultés que l’on peut rencontrer.
La pratique de la danse classique est un sport et une activité physique complète. Tous les muscles sont sollicités ainsi que votre mental. Les cours sont accompagnés de musique pour vous permettre de suivre les mouvements plus facilement.
Comment se déroule un cours de danse classique ?
Les premières séances vont se dérouler avec des exercices au sol ou bien à la barre, que ce soit face à elle ou dos à cette dernière. La barre est une méthode pour s’échauffer. Ensuite, vous aurez le milieu, c’est le moment où vous allez vous mettre en place dans la salle en suivant quelques règles bien définies.
Les pas en diagonale suivront juste après et ainsi de suite. Certains termes sont utilisés en danse classique, vous devrez les apprendre en tant que débutant.
Nous citons entre autres :
- descendre (se rapprocher de l’avant de la salle) :
- remonter (reculer) ;
- le manège (effectuer une chorégraphie à plusieurs en cercle).
Certains exercices sont plus difficiles que d’autres. En tant que débutant, vous devrez suivre progressivement les différentes techniques de la danse classique et surtout, persévérer. Vous aurez, par ailleurs, à appliquer quelques règles de savoir-vivre pendant les séances.
Quels sont les avantages de la danse classique ?
La danse classique pour adultes débutants apporte beaucoup de bienfaits à votre corps et à votre mental. Parmi ses avantages, nous citons :
- elle tonifie le corps ;
- on s’exprime ;
- le corps s’allonge et s’assouplit ;
- les cuisses et le ventre sont raffermis ;
- les jambes acquièrent un beau profil ;
- on obtient une belle posture.
Ajoutons que la danse classique apporte de la coordination et un équilibre. C’est l’activité physique idéale si on veut obtenir après quelques séances un corps tonique et fort.
Comment s’inscrire à des cours de danse classique lorsqu’on est débutant ?
Un cours ou deux par semaine suffisent amplement pour vous initier à la danse classique, vous pourrez vous inscrire :
- dans les conservatoires publics ;
- dans les associations ;
- dans des écoles privées.
Les cours débutent généralement en septembre, vous pourrez payer par trimestre, pour un cours, ou pour 10 cours au choix. Renseignez-vous néanmoins auprès des écoles de danse classique de votre région, pour connaitre leur système de paiement.
Autre point, la tenue. Si certaines écoles vous laissent libre choix, d’autres vous imposeront une tenue spéciale. Certaines écoles, par ailleurs, organisent un gala avec costume. Dans ce cas, prévoyez des dépenses à cet effet.
N’oubliez pas que pour garder la motivation sportive sur long terme, l’application pour faire des rencontres sportives TeedUp est la solution ! Vous trouverez un(e) partenaire de sport où que vous soyez !
