Faire du sport et des exercices sans avoir un plan défini n’est pas la meilleure solution. Pour atteindre ses objectifs, il est important d’avoir un programme bien défini. L’un des moyens les plus simples pour un débutant de se faire un programme de sport, c’est de laisser cela à une application.
Il suffit d’aller sur une des nombreuses applications de sport pour trouver des programmes adaptés à tous les niveaux. Ces applications peuvent servir aussi bien pour reprendre le sport, perdre des kilos en trop ou encore gagner de la masse.
Voici quelques applications de sport qui valent vraiment le détour pour ceux qui veulent faire du sport régulièrement.
TeedUp
Comment ne pas commencer par notre application ! TeedUp est une application totalement gratuite qui vous permettra de trouver votre partenaire de sport et de vous motiver ensemble. Marche, randonnée, musculation, yoga, salsa, plus de 80 sports et handisports sont proposés.
Avec l’appli de sport TeedUp
- Proposez vos rencontres sportives
- Rejoignez les rencontres proposées par les autres utilisateurs
- Trouvez votre coach sportif diplômé pour apprendre en toute sécurité
Vous pourrez également retrouver le nombre de calories que vous avez brûlés et son équivalent en tacos ! Créez votre compte en moins d’une minute et vivez l’expérience sur TeedUp
8fit
8fit n’est pas qu’une application dédiée au sport, c’est aussi une application pour surveiller son alimentation. Avec cette application, nous avons accès à un coach de fitness ainsi que des informations sur la nutrition.
Beaucoup d’utilisateurs qui ont déjà testé l’application pensent qu’elle les a aidé à atteindre leur but (prise de masse, meilleure définition des muscles, perte de poids, etc) tout en améliorant leur façon de s’alimenter. Cela leur a aussi permis de se créer un mode de vie plus sain et d’avoir de bonnes habitudes.
Cardiio : Rythme Cardiaque
L’application Cardiio est dotée d’une technologie qui permet de mesurer le rythme cardiaque en pressant son doigt sur l’appareil photo ou encore en analysant le visage et les possibles changements de couleurs qu’il peut avoir.
Cette application est pratique pour suivre sa condition physique ainsi que sa progression en termes de pratique sportive.
Cardiio est aussi une application pour faire des exercices en quelques minutes seulement.
Adidas Running by Runtastic
Difficile de faire mieux que l’application d’Adidas pour suivre ses efforts physiques. Grâce à cette application, on peut enregistrer des informations sur la distance qu’on a parcourue, la vitesse ainsi que les calories brûlées durant les entraînements.
Elle peut être utilisée aussi bien pour le footing, le vélo ou encore la natation. Cette application aide avant tout à suivre sa progression en suivant un programme de running ou pour préparer un marathon. En plus des fonctions de fitness, nous pouvons aussi :
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avoir des infos fournies par un coach audio ;
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transformer les activités sportives en vidéos 3D grâce à Relive ;
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analyser les statiques de courses ;
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se fixer un objectif pour faire de la course.
Il existe aussi d’autres options qui permettent aux utilisateurs de surveiller le kilométrage et l’usure de ses chaussures de courses ou de participer à des challenges avec d’autres utilisateurs d’Adidas Running.
30 jours Fitness Challenge
Cette application propose toute une série de défis sur une durée de 30 jours pour se remettre en forme et apporter de la tonicité à son corps. Le programme qui est proposé par cette application permet de cibler l’ensemble des muscles et de les faire travailler en profondeur.
Avec ses niveaux de difficulté, on peut s’entraîner avec 30 jours Fitness Challenge aussi bien en tant que débutant que sportif confirmé. Il est bien évidemment plus recommandé de passer par les premiers niveaux pour ensuite passer à la vitesse supérieure lorsqu’on débute.
Par contre, pour avoir un programme personnalisé, il va falloir prendre un abonnement payant.
Pour rester motiver sur le long terme, trouvez votre partenaire de sport en téléchargeant gratuitement notre application TeedUp.
