Entrainement a domicile teedup
  • septembre 14, 2022
  • Simon Kuster
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Parfois, il suffit d’un climat pas très favorable pour vous empêcher de rejoindre la salle de sport et de rater votre séance de sport. Mais pourquoi rater son entraînement quand on peut faire un entrainement à domicile ?

Les applications mobiles sportives sont aujourd’hui une meilleure alternative aux salles de musculation. Pour cela, il suffit uniquement de vous rendre dans l’App store de votre téléphone, que ce soit en version Android ou IOS, vous aurez accès à une panoplie de plans d’entraînement sportif.

Rien de mieux pour vous motiver à exercer une activité physique et avoir de très bons résultats sans matériel de sport. Cependant, il faut savoir que toutes les applications ne vous offrent pas exactement ce que vous attendez d’elles !

Quelle est la meilleure application pour un entraînement à domicile ?

Pour qualifier une application de « meilleure application de sport », il faut que cette dernière présente un programme complet, des exercices sous format vidéo et toutes les instructions nécessaires, développées par un professionnel. Ensuite si vous voulez garder la motivation sur le long terme, il est préférable d’utiliser une application comme TeedUp.

TeedUp c’est l’appli gratuite de sport dont tout le monde parle en ce moment ! Elle vous permet de faire des rencontres sportives et de garder la motivation sur le long terme. Cette appli permet de créer du lien social et de partager vos sports préférés avec vos amis ou des personnes à proximité, où que vous soyez !

Avec TeedUp

  • Créez votre compte en mois de 2 minutes
  • Retrouvez toutes vos informations sur votre profil et même le nombre de calories brûlées en tacos 🌮
  • Proposez une activité sportive à la communauté
  • Rejoignez une activité proposée par un membre de la communauté
  • Trouvez un coach sportif à Dijon, Paris, Marseille et d’en pleins d’autres villes

Les commentaires sont excellents et l’appli sportive a dépasser 20000 téléchargements depuis sa sortie en Janvier 2022 .

L’application sportive mobile Adidas Runtastic

Comparée aux restes des applications de sport mobile, « Adidas Runtastic », offre un programme d’entraînement complet, tout en permettant à ses abonnés de profiter de nombreuses fonctionnalités gratuites.

Pour vos séances d’entraînement à domicile, l’application met à disposition de tous ses adhérents, plusieurs exercices qui ciblent les différents muscles du corps. Si par malheur le programme est assez intense pour vous, ne vous arrange pas ou si tout simplement vous le trouvez assez basique pour un athlète expérimenté comme vous, créez votre propre séance personnalisée !

Pour ce faire, le sportif doit se rendre dans les paramètres, choisir les zones musculaires qu’il veut travailler ainsi que le temps d’exécution que ce dernier préfère pour chaque exercice. Rien de mieux pour une personne qui souhaite assurer son activité physique quotidienne dans les temps et sans déplacement.

Ce qui reste intéressant avec ce type d’application de sport, c’est le fait d’avoir des séances d’entraînement filmées sous forme de vidéos.

En effet, cela permet de faciliter l’exécution des exercices aux débutants : l’application se charge de vous expliquer le mouvement à l’oral, grâce à la partie audio qui lui est intégrée. Après avoir apprivoisé tous les exercices, vous serez plus à l’aise avec vos entraînements.

En effet, avec le temps, vous finirez certainement par ne plus avoir besoin de la partie visuelle, mais uniquement de la partie audio pour suivre les instructions.

Bien que la version gratuite de l’application soit déjà assez suffisante, sachez qu’Adidas Runtastic vous offre un abonnement premium à moins de 60 euros. Ce service assure la présence d’autres exercices tout aussi performants.

L’utilisation d’une application mobile pour faire du sport à domicile : les avantages

S’entraîner à la maison uniquement en suivant les consignes reçues sur une application sportive, vous offre pas mal d’avantages.

  • L’abonnement vous revient moins cher qu’une inscription en salle de musculation ;
  • vous vous entraînez selon vos disponibilités ;
  • faire vos exercices selon votre rythme ;
  • choisir de vous entraîner dans plusieurs endroits différents pour chaque nouvelle séance.

Rejoindre une salle souvent pleine de monde pour faire du sport n’est pas toujours une envie que partagent tous les athlètes. C’est en effet ce qui rend les applications de sport mobiles si intéressantes.

N’hésitez pas à découvrir nos conseils pour rencontrer des gens à la salle de sport.

Disponible sur l’App Store

Disponible sur le PlayStore

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