La question de savoir si l’on doit utiliser des gants pour la callisthénie est un débat très populaire dans la communauté du fitness.
Il y a de très bons arguments pour les deux côtés du débat. Dans cet article, nous allons partager les principaux points de chaque côté pour vous aider à décider.
C’est à vous de décider si vous voulez porter cet accessoire ou non et il n’y a pas de bonne réponse.
Quels sont les avantages du port de gants de callisthénie ?
Le port de gants de callisthénie peut vous aider à éviter les blessures aux mains. Qui pourraient vous empêcher de vous entraîner pendant quelques jours, voire quelques semaines selon la douleur. Cette seule raison pourrait suffire à vous convaincre de porter des gants de callisthénie. Moins de risques de blessures, moins de douleur et moins de risques de manquer une séance d’entraînement.
Un autre bon point pour le port de gants pendant la callisthénie est que si vous avez une prise faible et des mains molles, le port de gants peut vous permettre de vous entraîner plus dur ou d’effectuer plus de répétitions et de séries pendant l’entraînement.
L’augmentation de votre force de préhension présente toute une série d’avantages. Allant de l’accélération de la croissance musculaire à la possibilité d’effectuer des exercices que vous n’auriez pas pu faire auparavant.
Enfin, si vous souhaitez porter des gants lors de vos exercices de callisthénie, c’est tout simplement parce que vous n’aimez pas les callosités et les mains abîmées. Il n’y a rien de mal à cela.
Certaines personnes ne veulent tout simplement pas avoir des mains qui ont l’air d’avoir travaillé toute leur vie à l’âge de 25 ans. Il peut également y avoir d’autres implications, comme l’impact sur votre profession. Si vous êtes masseuse, par exemple, vous devrez éviter d’avoir des mains rugueuses et abîmées.
Quels sont les arguments pour ne pas porter de gants de callisthénie ?
Il y a principalement un argument pour ne pas porter de gants pendant l’entraînement de callisthénie. Si vous portez des gants pour vous entraîner à la callisthénie, vous n’endurcirez pas vos mains.
C’est aussi simple que cela.
Les gants supportent l’essentiel de l’impact et du stress lorsque vous faites des tractions, des dips ou d’autres exercices. Ce qui signifie que vos mains ne sont jamais stimulées pour se développer et s’endurcir.
Une bonne comparaison serait de ne pouvoir conduire que des voitures automatiques, et non manuelles. Vous pouvez vous limiter beaucoup en portant des gants. Vous finirez par en devenir dépendant lorsque vous ferez des exercices plus difficiles.
Un autre argument contre, bien que moins percutant, est que vous devrez toujours porter une paire de gants avec vous lorsque vous irez à la salle de sport.
C’est plus une gêne qu’autre chose, et il y aura probablement des jours où vous oublierez vos gants à la maison et où vous devrez retourner les chercher.
Si vous avez acheté une paire de gants bon marché, il est également possible qu’ils se déchirent. Nous vous recommandons de vérifier la qualité des gants. Afin de vous assurer que vous ne perdez pas votre temps et votre argent avec des gants de mauvaise qualité.
S’entraîner à mains nues ou porter des gants pour la callisthénie – notre verdict
Les deux côtés de la médaille ont de bons arguments. Mais nous allons vous faire part de notre opinion sur le sujet, à savoir que cela dépend.
C’est à vous de décider si vous devez porter des gants pour vous entraîner à la callisthénie ou non.
À moins que vous ne soyez complètement novice en matière de callisthénie ou que vous ayez des mains extrêmement sensibles : il n’est pas nécessaire de porter des gants pour la callisthénie.
Nous pensons que le renforcement et l’endurcissement des mains sont un facteur essentiel de l’entraînement de la callisthénie.
Bien sûr, vous aurez peut-être des mains meurtries et douloureuses. Mais à notre avis, c’est un faible prix à payer pour avoir des mains fortes.
Il est également possible de faire valoir que les gants ne peuvent être utilisés pour l’entraînement que lorsque vos mains sont extrêmement meurtries et meurtries par une séance d’entraînement. Et nous sommes d’accord sur ce point. Vous pourrez faire une séance d’entraînement que vous auriez manquée à cause de vos mains blessées.
Bien sûr, ce ne sont que nos opinions. Les pratiquants sont une communauté très accueillante qui ne rejette personne pour ses choix vestimentaires.
Que vous portiez ou non des gants, tant que vous vous amusez et faites des progrès, c’est tout ce qui compte !
Merci de votre lecture. Nous espérons que notre article vous a aidé à décider si vous souhaitez porter des gants lors de vos entraînements de callisthénie ou non.
Il y a de bons arguments pour les deux côtés du débat, et quel que soit le côté que vous choisissez, tant que c’est ce que vous préférez, c’est le bon choix.
