L’importance du sport et du bien-être dans l’équilibre entre vie professionnelle et vie privée
L’envie de réussir est écrasante dans ce monde où tout va très vite. Les longues heures de travail ont augmenté le stress des employés. Les employeurs cherchent constamment des moyens de s’assurer que leurs employés ne sont pas épuisés et qu’ils sont en mesure de donner le meilleur d’eux-mêmes. Parmi les différents moyens de favoriser le bien-être des employés, l’accent mis sur le sport et le bien-être au travail est l’un des moyens de garantir une bonne santé et la productivité des employés.
Dans un scénario idéal, on recherche souvent un lieu de travail parfait. Un lieu qui offre un cadre favorable et encourage un équilibre sain entre vie professionnelle et vie privée. L’intégration du sport comme élément essentiel du programme de travail peut aider à atteindre cet objectif.
Les organisations doivent se rappeler que leurs employés sont leurs atouts. Le bien-être de l’organisation dépend du bien-être de ses employés. Elles doivent offrir une ambiance qui permette à la main-d’œuvre de donner le meilleur d’elle-même.
Il est de leur responsabilité de fournir des infrastructures hygiéniques, des privilèges de bien-être et des perspectives de croissance uniformes. Pour atteindre un équilibre parfait entre vie professionnelle et vie privée, les organisations doivent toujours promouvoir un mode de vie sain. Et l’un des moyens d’atteindre un mode de vie sain est d’encourager la participation à des activités sportives.
En quoi le sport est-il utile dans le monde de l’entreprise ?
« N’aspirez pas à être le meilleur de l’équipe, aspirez à être le meilleur pour l’équipe »- Brian Tracy
Il n’est pas facile de quantifier tous les effets positifs du sport dans le monde de l’entreprise. Des avantages évidents pour la santé à l’engagement des employés en passant par l’augmentation de la productivité, les gains sont immenses. J’ai essayé de mettre en évidence certains des avantages les plus frappants ci-dessous.
1. Encourager la discipline et la cohésion d’équipe
Le sport est un mélange de valeurs qui se reflète dans notre vie quotidienne. Ils offrent une plateforme pour pratiquer la discipline et maintenir des liens forts avec les collègues. Les sports poussent les employés à sortir de leur zone de confort et atténuent la pression liée au travail en y ajoutant un élément de plaisir.
La compétition amicale dans les sports enseigne les valeurs de la discipline, de la tolérance et de la coopération. La pratique d’un sport, quel qu’il soit, permet de mieux observer les situations et favorise l’esprit d’équipe.
2. Améliorer le jugement et les compétences de gestion
La pratique de tout type de sport aide les employés à mieux juger une situation. Pour gagner une situation difficile, l’employé doit comprendre les exigences du défi et s’adapter en conséquence.
De plus, les sports d’équipe enseignent comment gérer les ressources disponibles de la meilleure façon possible pour atteindre le succès. Ils améliorent les compétences de gestion et aident à prendre les bonnes décisions. Les traits de résolution de problèmes et de réflexion stratégique issus du sport aident les employés à mieux gérer leurs tâches principales.
3. Stimuler l’engagement des employés
L’engagement des employés est mesuré par l’investissement émotionnel d’un employé sur son lieu de travail. Il s’agit de son engagement envers le lieu de travail en termes de temps, d’énergie et du niveau auquel il est prêt à se dépasser pour atteindre le succès de l’organisation.
Le sport renforce également l’engagement des employés. La rivalité amicale dans un jeu encourage également les employés à comprendre la valeur du leadership. Il contribue à améliorer la capacité d’adaptation, qui est essentielle à la coordination de l’équipe.
4. Atteindre des objectifs de santé et de forme physique
C’est probablement le plus évident des avantages énumérés ici. Un employé qui participe activement à des activités sportives maintiendra toujours des objectifs de santé optimaux. L’exercice physique est essentiel pour brûler les calories supplémentaires et maintenir les employés en forme. Il régule également la circulation sanguine et évite aux employeurs d’investir ces sommes supplémentaires dans la santé de leurs employés.
5. Accepter gracieusement les échecs
C’est un fait universel que dans la vie, vous ne réussirez pas toujours dans toutes les situations. Il faut parfois accepter les échecs, même si c’est la dernière chose que l’on souhaite. Les sports transmettent ce message vital d’accepter la défaite ou le succès avec grâce.
Lorsque vous êtes en compétition avec d’autres dans un jeu, il n’est pas garanti que vous soyez victorieux. Tout comme vous, les autres concurrents détesteront aussi perdre. Les employés doivent donc comprendre qu’ils doivent donner le meilleur d’eux-mêmes, mais ne pas s’attendre à ce que les résultats soient toujours favorables. Ils doivent être assez humbles pour accepter le résultat qu’ils méritent et chercher à s’améliorer à partir de ce qu’ils ont appris.
6. Aide à déstresser du travail
Le sport est un excellent moyen de déstresser les employés. L’activité physique entraîne la libération d’endorphines par le corps. Il s’agit de cette substance chimique présente dans le cerveau qui soulage la douleur et le stress. Les niveaux d’hormones du stress, de cortisol et d’adrénaline sont également réduits.
Le sport améliore également la santé mentale des employés. Il rend l’esprit détendu, et la personne est moins susceptible d’être déprimée. Des études ont montré que 30 minutes d’exercice par jour peuvent rendre les employés plus calmes.
Activités sportives et de bien-être à intégrer dans votre programme de bien-être
L’intégration d’activités sportives dans votre entreprise est le moyen le plus simple de faire avancer les objectifs de santé. Plusieurs types de campagnes en intérieur, ainsi qu’en extérieur, peuvent être intégrés périodiquement. Et ces activités peuvent avoir des participants individuels ou en groupe.
- Sports d’intérieur
- Sports en plein air
- Sports individuels
- Sports de groupe
Sports en salle
L’environnement de travail doit être un mélange parfait d’activités formelles et informelles. Les jeux d’intérieur offrent aux organisations un moyen facile de fournir des services récréatifs.
Avec l’apparition de la pandémie de covidie, les organisations du monde entier ont plus que jamais recours aux activités récréatives d’intérieur. Les bureaux peuvent consacrer un petit espace à une salle de jeux, où les gens peuvent se rendre pour déstresser. Les employés peuvent utiliser ces espaces pour jouer à des jeux comme le carrom, les cartes, les échecs et d’autres jeux d’intérieur. Les organisations disposant d’un budget plus important peuvent installer des stations de jeux, des tables de ping-pong et des tables de billard.
Sports d’extérieur
Les jeux de plein air sont des sports physiques dans lesquels l’individu doit pousser son corps bien plus que son esprit. Les organisations du monde entier organisent plusieurs événements annuels comme des matchs de football, des tournois de cricket, des marathons et des randonnées. Cela permet de créer un parfait mélange de convivialité et de créer une culture d’entreprise. En outre, les activités de plein air permettent aux employés d’entrer en contact direct avec la nature et l’environnement.
Sports individuels
Un personnel peut avoir des personnalités différentes. L’option des activités sportives individuelles offre aux employés introvertis l’occasion d’exprimer leur talent et de se socialiser de la meilleure façon possible. Voici quelques exemples de sports individuels
- Échecs
- Badminton
- Cyclisme
- Natation
Sports collectifs
Le succès est l’œuvre d’un individu, mais les organisations ne prospèrent que grâce à la participation collective. Les organisations ont recours à plusieurs sports collectifs pour susciter l’esprit sportif et l’esprit d’équipe. Cela renforce l’engagement au sein de l’organisation.
- Cricket
- Football
- Volley-ball de plage
- Le tennis de table
Changement de la dynamique sportive dû au COVID-19
La pandémie actuelle de Covid-19 a apporté une nouvelle série de défis pour la santé des employés. Elle a également eu un impact sur la manière dont les organisations proposent des initiatives sportives et de bien-être à leurs employés. La majorité de la main-d’œuvre étant passée au travail à domicile, le visage des activités sportives et récréatives est différent.
Voici quelques exemples d’initiatives visant à faire participer les employés à des jeux pendant le covid.
- Organisation d’un marathon virtuel
- Charades sur zoom
- Quiz en ligne
- Suivi d’événements sportifs
- Office Step challenge
L’idée est d’assimiler la demande du moment et d’impliquer les employés de la meilleure façon possible sans compromettre le facteur plaisir. Cette période d’incertitude finira par se terminer, et chacun dans l’organisation doit travailler en gardant l’élément de bonheur dans sa vie quotidienne.
Conclusion
Dans toutes les activités sportives, la performance n’est pas l’aspect le plus essentiel – c’est l’esprit d’équipe. Il ne s’agit pas toujours de réaliser la meilleure performance, mais de créer ces moments spéciaux ensemble, de relever le défi ensemble, de combiner les valeurs sportives et sociales, et de rencontrer de nouvelles personnes.
Cependant, toute initiative de promotion de la santé basée sur l’exercice comporte un risque. Les employés peuvent peut-être essayer de se surpasser et risquer de se blesser. Il est essentiel de le faire de manière responsable pour obtenir le meilleur résultat possible.
Mais les avantages de ces activités dans la vie d’un employé l’emportent sûrement sur ces répercussions. Les entreprises doivent investir davantage dans les activités sportives et récréatives pour rajeunir leurs employés et récolter les fruits d’un absentéisme moindre, d’une productivité accrue et d’une main-d’œuvre en meilleure forme.
