par Matys Hoffman | Sep 23, 2022 | Nutrition
La clé des conseils d’une alimentation saine est de manger la quantité de calories correspondant à votre niveau d’activité afin d’équilibrer l’énergie que vous consommez et celle que vous utilisez.Si vous mangez ou buvez davantage que ce dont...
par Simon Kuster | Sep 19, 2022 | Nutrition
La protéine est l’un des compléments alimentaires les plus plébiscités et les plus appréciés des sportifs. Grâce à leurs bienfaits, les protéines sont particulièrement utiles pour tous ceux qui font du sport régulièrement. Effectivement, consommer des protéines...
par Simon Kuster | Sep 19, 2022 | Nutrition
La poudre de protéines est associée à une augmentation de la masse musculaire et à une amélioration des performances. C’est habituellement réservée aux hommes mais pas que. Néanmoins, les protéines présentent d’autres avantages dont les femmes peuvent...
par Simon Kuster | Sep 19, 2022 | Nutrition
Les protéines sont composées de centaines ou de milliers d’acides aminés plus petits, qui sont reliés par de longues chaînes. Les protéines sont nécessaires à la régulation, à la structure et au fonctionnement des organes et des tissus du corps. Ce sont...
par Simon Kuster | Sep 14, 2022 | Nutrition
Une des premières choses que l’on peut remarquer quand on se rend dans une salle de sport, est que la plupart des adhérents ont des shakers de protéine sur eux, qu’ils prennent avant ou après leur séance de sport. Quand on ne s’y connaît pas forcément dans le...
par Simon Kuster | Sep 14, 2022 | Nutrition
Dans le but d’améliorer votre musculature, vous devez effectuer de nombreux exercices de musculation pour augmenter le volume de tous les muscles du corps. Toutefois, il faut savoir que vous ne pourrez pas atteindre vos objectifs en vous reposant que sur les...
