Aujourd’hui, nous allons vous apprendre à faire la pompe parfaite. Le push-up est l’un des meilleurs et des plus anciens exercices utilisés pour construire le physique ultime. Utilisé aujourd’hui...
Aujourd’hui dans ce tuto callisthénie : Handstand Push-up, je vais vous montrer les trois meilleurs exercices pour maîtriser vos handstand pushups. Ce sont les mêmes exercices que j’ai utilisé...
La protéine est l’un des compléments alimentaires les plus plébiscités et les plus appréciés des sportifs. Grâce à leurs bienfaits, les protéines sont particulièrement utiles pour tous ceux qui...
La poudre de protéines est associée à une augmentation de la masse musculaire et à une amélioration des performances. C’est habituellement réservée aux hommes mais pas que. Néanmoins, les...
Les protéines sont composées de centaines ou de milliers d’acides aminés plus petits, qui sont reliés par de longues chaînes. Les protéines sont nécessaires à la régulation, à la...
Vous avez décidé de vous lancer dans le golf ? C’est un sport idéal pour socialiser, sortir et faire de l’exercice. Un jeu de golf nécessite certainement plus qu’un...
Fernand Rousseau, racontez-nous « Je m’appelle Fernand Rousseau, j’ai 18 ans, je suis né à Chambéry et je vis dans la vallée de la Maurienne en Savoie – à...
Vous vous sentez tout le temps stressé et angoissé ? vous n’arrivez toujours pas à lâcher prise après un deuil ? Dans ce cas, le sport est très conseillé...
Une des premières choses que l’on peut remarquer quand on se rend dans une salle de sport, est que la plupart des adhérents ont des shakers de protéine sur...
Parfois, il suffit d’un climat pas très favorable pour vous empêcher de rejoindre la salle de sport et de rater votre séance de sport. Mais pourquoi rater son entraînement...