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Quelle application de sport et de musculation faut-il choisir ?
Si vous pratiquez une activité sportive, vous savez que la motivation qui est indispensable pour pouvoir avancer. En effet, vous ne disposerez pas forcément du temps ou de moyens suffisants pour pouvoir vous déplacer à la salle de sport. Cela ne signifie pas...
Comment choisir une application pour un suivi de sport ?
Afin d'améliorer votre activité sportive, vous devez suivre un programme bien étudié et utiliser certains instruments de mesures comme les applications sportives. Effectivement, il existe aujourd'hui plusieurs applications Android et iOS qui vous permettront de...
Comment choisir le meilleur short de boxe ?
Pour pratiquer un sport de la meilleure façon, il est avant tout important de se sentir à l'aise et en sécurité et c'est à ça que sert le matériel. Lorsqu'il s'agit d'une activité comme la boxe, il est primordial de choisir un bon short de boxe. Pour permettre au...
Comment bien choisir un gant de boxe pour enfant ?
Dans la majorité des sports de combat, l'athlète est obligé de se protéger contre les attaques de l'adversaire avec du matériel spécial. Spécialement, dans certains endroits de son corps (la bouche ou le visage en entier, entre les jambes et le haut du...
Quels sont les équipements de boxe à avoir ?
Suivre des cours de boxe en ville implique, comme toute activité sportive, de prévoir un budget consacré au programme d'entraînement. Mais aussi à l'achat des équipements sportifs. Ces dépenses peuvent sembler onéreuses, mais pas tant que cela, comparées aux multiples...
Pourquoi faire du kick boxing ?
Si vous êtes amateur d'arts martiaux, vous devrez probablement connaître le "Kick Boxing". Le sport de cardio par excellence, qui est pratiqué par les hommes, mais aussi par les femmes. Amélioration de la condition physique, initiation aux sports de combat, cette...
Comment bien choisir ses gants de boxe thaï ?
La boxe thaïlandaise est une discipline à part entière qui nécessite un matériel adéquat. Le matériel le plus important pour un boxeur après les bandes, ce sont, sans aucun doute, les gants de protection. La boxe thaïlandaise est l’un des types de boxe les plus...
Quelles sont les caractéristiques des chaussures de boxe ?
Beaucoup de gens portent des chaussures de course ou des baskets lorsqu'ils vont à la boxe. C'est bon pour les premières séances si vous êtes un débutant qui commence juste à s'entraîner et qui n'est pas sûr d'investir dans beaucoup d'équipements tout de...
Tout savoir sur la célèbre boxe américaine
La boxe américaine est un sport plus agressif et plus complexe que la boxe française. Elle intéresse plus particulièrement les partisans du combat en full contact. Ce type de sport demeure toutefois trop peu connu du grand public, mais il conquiert progressivement la...
Pourquoi faire de la boxe chinoise ?
La boxe chinoise, dite aussi Sanda ou Sanshou, constitue un véritable art du combat. Elle réunit les différentes applications du kung-fu en compagnie d'un partenaire : frappes, coups de poing, projections, combats de lutte, etc.Sanda qui signifie combat libre, est un...
ITW de Frédéric JULAN : Un champion au parcours inspirant
Tout commence en région parisienne. Frédéric, âgé de 16 ans est pratiquant de taekwondo mais pas très sérieux. Il s’entraine de temps en temps et suit des études pour être électricien. Jeune et turbulent, on ne le laisse pas combattre en taekwondo. Mais entêté,...
Ce qu’il faut savoir sur le sac de boxe
Dans les disciplines de sport, il y a énormément d’accessoires et d’articles qui aident dans la pratique. La boxe par exemple, qui possède plusieurs sous disciplines, a besoin d’un sac de frappe. Un objet que nous relions directement à ce type de sport et aux...
Comment préparer des goûters protéinés ?
Un bon nombre de sportifs, ou bien les personnes qui font de la musculation sont toujours confus lorsque le sujet de la collation arrive, ils se demandent toujours ce qu’ils doivent boire ou manger pour avoir du muscle. Il faut notamment savoir que les exercices ne...
Que faut-il savoir sur la protéine de soja quand on fait de la musculation ?
Il est, aujourd’hui, difficile de trouver des produits alimentaires contenant du soja qui a beaucoup de vertus. Les consommateurs ayant une alimentation végétale le recherche en masse. Cela dit, la protéine de soja, reste elle, tout à fait méconnue par les personnes...
Combien de grammes de protéine par jour en musculation ?
Quand on se met au sport intensif, notamment à la musculation, il est important de changer son mode de vie pour adopter des habitudes saines et une alimentation adaptée. Si vous envisagez une prise de masse musculaire, il est important que vous surveilliez votre...
Ce qu’il faut savoir avant de consommer des boissons protéinées !
Que vous pratiquiez de la musculation ou du fitness, vous connaissez certainement l'importance des protéines pour votre progression, ainsi que votre récupération. Il est clair qu'une partie de vos besoins en protéines est assurée par votre alimentation. Cela dit, cela...
Coach sportif : Comment créer un statut d’auto entrepreneur ?
Les 24 étapes pour pour déclarer auto-entrepreneur Dans ce guide, vous allez voir en tant que coach Sportif comment créer un statut d'auto entrepreneur Création et données personnelles 1) Rendez-vous sur le site : www.autoentrepreuneur.urssaf.fr 2) Cliquez sur « Créer...
Que faire pour trouver le meilleur grip de club de golf ?
Les grips de golf sont généralement les accessoires les plus ignorés dans les sacs de golfeurs. Les joueurs de golf se soucient de remplacer leurs balles, leurs drivers, leur putter, leurs souliers, leurs gants, mais il est rare qu'ils changent leurs grips. Pourtant,...
Qu’est-ce que c’est que le swin golf ?
Vous avez sûrement entendu parler du golf, un des sports les plus populaires, en l'occurrence chez les plus aisés et les moins jeunes. Toutefois, il existe plusieurs types de jeux de golf, avez-vous entendu parler du swin golf ? En effet, c'est une variante ludique et...
Qu’est-ce que le scramble au golf ? Comment y jouer ?
Le golf ! Ce sport de précision qui consiste à envoyer des balles à l'aide des clubs dans le but de les faire entrer dans des trous d'un parcours déterminé. Le golf se joue en plein air ; Calme, précision, concentration et technicité sont les maîtres mots de cette...
Quelle protéine choisir pour faire de la musculation ?
Les protéines sont des nutriments indispensables pour tous les êtes vivants, car elles assurent diverses fonctions et notamment la reconstruction des différents tissus dont le tissu musculaire.De ce fait, un apport suffisant en protéines vous permettra de gagner du...
