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Nous avons décidé de vous proposer les meilleurs exercices de calisthenics pour les pectoraux à la maison. Cet entraînement est destiné aux débutants et aux personnes de niveau intermédiaire.Alors, vous avez du mal avec vos exercices de musculation à domicile pour les...

Vous voulez débloquer le Straddle Planche ? Alors vous êtes au bon endroit ! Nous avons reçu beaucoup de questions sur la façon de réaliser la Straddle Planche. C'est pourquoi nous avons décidé de réaliser un tutoriel pour débutants sur les exercices les plus...

Dans ce blog, nous allons nous concentrer sur les biceps et les triceps pour obtenir des bras plus gros. Tout d'abord, nous commencerons par les exercices pour les triceps. Ensuite, nous allons nous concentrer sur les biceps pour créer une pompe de malade ! Cet...

5 raison qui vous feront aimer la cardio boxe Aide à améliorer la coordination La coordination main-œil est essentielle pour la boxe. Frapper dans un sac ou s'entraîner exige des mouvements concentrés et une mémorisation étonnante, ce qui met à l'épreuve vos muscles...

Le rôle de la callisthénie dans l'entrainement militaireEn matière de condition physique (physique et mentale), les hommes et les femmes de l'armée jouent dans une catégorie à part. Il y a la forme physique, et il y a la forme militaire. Pour entretenir cette forme en...

L'entraînement parfait pour les abdominaux de 15 minutesVoici la situation. Vous avez beaucoup de choses à faire aujourd'hui et le temps ne joue pas en votre faveur. Vous devez faire une bonne séance d'abdominaux et poursuivre le reste de votre journée. Voici...

Comment faire le drapeau en callisthénie ?C'est un coup d'éclat, c'est sûr ! Sortez l'une de ces petites bêtes au coin d'une rue animée et regardez tous les sifflets et les applaudissements que vous recevrez ! Ce n'est peut-être pas aussi difficile que les fronts ou...

Les gilets lestés sont devenus populaires récemment comme outil d'entraînement de résistance. Ces gilets semblent être partout et achetables facilement dans les magasins de sport et en ligne. La course avec un gilet lesté est utilisée dans certaines formes...

Street Workout, Callisthénie ou Calisthenics !Nos meilleurs conseils pour démarrerDémarrer en calisthenics n'est pas chose facile ! Que vous aimiez vous entrainer en salle de sport ou en extérieur, la calisthenics est une activité que chacun peut facilement intégrer à...

8 exercices de calisthenics pour les débutantsQu'est-ce que la calisthenics ?La calisthenics est un exercice qui ne repose sur rien d'autre que le poids du corps. Ces exercices sont effectués avec différents niveaux d'intensité et de rythme. Parfois, ces exercices...

Vous voulez savoir quels sont les principaux avantages du street workout ? Vous êtes au bon endroit. Dans cet article, vous apprendrez : - 7 avantages uniques de l'entraînement grâce au street workout, - les avantages du street workout par rapport aux poids, et...

Vous voulez savoir quels sont les principaux avantages de la callisthénie ?Vous êtes au bon endroit.Dans cet article, vous apprendrez :8 avantages uniques de l'entraînement par la callisthénie,les avantages de la callisthénie par rapport aux poids, etcomment commencer...

Aujourd'hui, nous allons vous apprendre à faire la pompe parfaite. Le push-up est l'un des meilleurs et des plus anciens exercices utilisés pour construire le physique ultime. Utilisé aujourd'hui par les athlètes professionnels dans tout type d'entraînement, de...

Aujourd'hui dans ce tuto callisthénie : Handstand Push-up, je vais vous montrer les trois meilleurs exercices pour maîtriser vos handstand pushups. Ce sont les mêmes exercices que j'ai utilisé pour obtenir mon handstand pushup.Les pompes sur les mains sont une...